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GERADO EM: 19/07/2026 – 23:02
Psyllium: Benefícios para Saúde Intestinal, mas Perda de Peso Limitada
O psyllium, fibra solúvel popular nas redes sociais e apelidada de “Ozempic natural”, tem benefícios comprovados para a saúde intestinal e controle de colesterol e glicemia. No entanto, estudos mostram que seu impacto na perda de peso é limitado. O psyllium ajuda na constipação e diarreia e pode ser consumido com segurança, mas a ingestão deve ser acompanhada de hidratação adequada.
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